Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 142,53g.
Frühstück: 奶粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 煎雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 小白菜, 耆盛 油蔥酥, 十全 香油, 白飯. Abendessen: 櫻桃, 烤馬鈴薯（吃皮）, 拿坡里 炸雞腿, 水煮蛋. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Helin1208's Gewichtsverlauf
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