Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 296,07g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Dolis Nubes , Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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