体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Mittagessen: ブロッコリー(みじん切り、冷凍), マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ(皮付き), トマト. Abendessen: 玉ねぎ, ブロッコリー(みじん切り、冷凍), きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. Snacks/Sonstiges: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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