|
体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 63,27g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Mittagessen: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ（皮付き）, トマト. Abendessen: 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. Snacks/Sonstiges: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamomi55's Gewichtsverlauf
|