Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Kiraz Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Çilek, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
duvarda oturma hareketi - 3 Minuten, plank - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gitsinkilolaar's Gewichtsverlauf
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