Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 66,04g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Zeytinyağı. Abendessen: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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