Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 28,63g | Kohlh: 81,68g.
Frühstück: Pakcoy, Daun Bawang, Telur Dadar, Kikil, Nasi Putih, HiLo Active Chocolate. Abendessen: Kerang (Spesies Campuran), Tempe Orek, Kikil, Ikan Asin, Nasi Putih, Pisang Goreng, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng Kentang. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Kochen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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