Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Cacau Show Trufa Maracuja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Koni Store Sunomono, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Bombom de Morango, Filé de Frango Grelhado, Bruschetta, Palmito. Snacks/Sonstiges: Nescau Bolacha, Nestlé Bono, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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