Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Isi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bubur Candil, Campina Vanilla Ice Cream, Teh Manis, Jambu Biji, Gula Pasir. mehr...
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149 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aldaprisani's Gewichtsverlauf
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