Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 386,64g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Miel, Jamón Picado, Pan Blanco, Plátano, Aquarius Limón, Barres Céréales Parfum Chocolat, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Arroz Blanco, Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Mezcla 4 Quesos, Jamón Picado, Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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