Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 60,32g.
Frühstück: 玉米筍, 炒金針菇, 7-11 蒸地瓜, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, Costco 球芽甘藍, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全聯 梅花肉. Mittagessen: 炒小白菜, 瓠瓜, 三杯雞, 荷包蛋. Abendessen: 炒小白菜, 家樂福 醃漬小黃瓜, 雞胸肉, 水煮蛋, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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