Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2013
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 159,07g | Kohlh: 262,73g.
Frühstück: Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo, Manzanas, Néctar de Naranja. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Abendessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Néctar Naranja, Platano, 100% Whey Gold Standard, Leche Desnatada con Calcio. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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