Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: 冷壓橄欖油, 蜂蜜卵磷脂粉, 亞麻仁籽粉, 優質蛋白素, 穀物片. Mittagessen: 豬肉片, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 花椰菜, 雜糧飯, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無籽葡萄, 蜂蜜卵磷脂粉, 亞麻仁籽粉, 優質蛋白素, 穀物片. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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n8897168's Gewichtsverlauf
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