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体脂肪率23.0%
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. Mittagessen: とんこつラーメン. Abendessen: アサヒビール スーパードライ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, キムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 広島風もちもちお好み焼きパン. Snacks/Sonstiges: 酢味噌, エビ, ホタテ, ほたるいか. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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