Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 95,64g.
Frühstück: Oatmeal Cookies, Duku, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alpukat, Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Asin, Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Oyong, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Oyong, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Naga, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Naga, Nutrijell Agar-Agar, Jagung Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yollapw's Gewichtsverlauf
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