Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Nestle Cini Minis, More Nutrition Total Protein Keksteig. Snacks/Sonstiges: Prozis Zero Chips Cheese & Onion. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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