Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 85,34g | Eiw: 177,00g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Heidelbeeren, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Kartoffelpüree, Iglo Blattspinat. Abendessen: GRENADE Carb Killa Cookies & Cream, SPAR Vital Sonnen Schinken, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Tannenhof Schwarzwälder Schinken, GRENADE Peanut Nutter, SPAR Vital Sonnen Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Avocado. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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