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体脂肪率:36%
昨日の朝は初プロテインだったのと夜が野菜中心の蒸しもののお陰か！？
早く腰が良くならないかなぁ
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: フレンチトースト バター付き. Abendessen: きくらげ, 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, ネギ, 人参, アスパラガス, 鮭のホイル焼き, ご飯. Snacks/Sonstiges: アーモンド, 乾燥ヒマワリの種, 乾燥カボチャの種, ショートブレッドクッキー, Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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