Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 30,81g | Kohlh: 70,85g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Süt, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Karnabahar Yemeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kenton Kakaolu Puding. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Boxen - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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busecsr's Gewichtsverlauf
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