Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 21,64g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Martabak Telur. Abendessen: Bakwan, Melon, Pepaya, Blewah Melon, Semangka. Snacks/Sonstiges: Es Teh. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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