Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 160,02g.
Mittagessen: Goiaba Vermelha, Banana Prata. Abendessen: Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho-Roxo, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Cachorro Quente. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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