Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 85,22g | Kohlh: 58,47g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 曾記 花生麻糬, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 牛肉, 立基 雙色焗烤專用乳酪絲, 麵食, 甜不辣. Abendessen: 地瓜葉, 豆干, 炸雞排. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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