Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 270,07g.
Mittagessen: Bisto Onion Gravy, Baked Potato Skins, Carrots, Cabbage, Broccoli, Pork. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Plain Yogurt (Lowfat), Orange Juice, Trader Joe's Shiraz. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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