Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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41,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 黑豆, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 地瓜, 奇美 黑糖小饅頭, 牛蒡. Mittagessen: 黑豆, 小黃瓜, 台畜 三明治火腿 (60克), 鹹鴨蛋, 甜玉米, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 白飯, Kewpie 焙煎胡麻醬, 涼麵, 油豆腐. Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 蝦仁, 光泉 無糖豆漿, 煮熟的紅蘿蔔, 青椒, 蔥, 番茄, 洋蔥, 小黃瓜, 水煮蛋, 愛麵族 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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