Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 230,32g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: 雞蛋, 雞蛋, 頂好 麥香蛋餅皮, 雞蛋. Mittagessen: 總統牌 較低脂切片乾酪, 宗家府 Jongga 泡菜, 雞胸肉, 菠菜, NAKAKI 蒟蒻纖食米, 7-11 舒迷雞胸肉, 全聯 秋葵, NAKAKI 蒟蒻纖食米. Abendessen: 活力猴 無糖花生醬, 鮑伯紅磨坊 全麥麵粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), Okame 超極小粒納豆, 全家 紅燒牛肉（半筋半肉）. Snacks/Sonstiges: Mutant ISO Surge乳清（餅乾）, 香蕉, Allin 乳清蛋白（抹茶）, Pro Bar Base protein bar, Mutant ISO Surge乳清（餅乾）, 香蕉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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DaneYang's Gewichtsverlauf
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