Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 86,50g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 234,43g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Большая Кружка Молоко 1,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Доброфлот Сельдь Консервы. Abendessen: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Свиная. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|