Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 36,36g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Abendessen: Pepaya Muda, Tahu Goreng, Kembang Kol, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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miahaqiqi8's Gewichtsverlauf
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