Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Mittagessen: Monoprix Beurre Doux, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pommes de Terre Sautées, Picard Cabillaud Panure Croustillante , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. Abendessen: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgette, Carottes. Snacks/Sonstiges: Flan Pâtissier. mehr...
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4084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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