Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 343,38g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Yogur Sabor Macedonia, Gelatina sin Azucar, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Fileteada de Pollo, Verduras para Freír, Arroz Bastami. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Fileteada de Pollo, Verduras para Freír, Arroz Bastami. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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