Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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92 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Café Caramello Creme de Café, Molico Leite Desnatado, Nestlé Passatempo Coberto com Chocolate. Mittagessen: Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Farofa Temperada, Faixa Azul Queijo Parmesao. Abendessen: Heinz Mostarda, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Mortadela Bolognella, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), La Serenisima Doce de Leite, Banana Nanica. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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