Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: Mis Tava Yoğurdu, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Züber Antep Fıstıklı, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi . mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 35 Minuten, RPM - 2 Stunden und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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