Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 26,80g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Pepaya, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kari Ayam, Urap. Abendessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tomat Merah, Saus Tomat, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Selada, Mentimun (Kupas), Wortel, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Air, Gula Pasir, Blewah Melon. Snacks/Sonstiges: Sayur Lumpia, Es Teh. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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