Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
126,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 57,67g | Eiw: 127,75g | Kohlh: 113,70g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Приготовленный Яичный Белок, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
3448 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
zubkovam022's Gewichtsverlauf
|