Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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543 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 23,61g | Kohlh: 32,09g.
Frühstück: Batata Doce. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Batata Doce. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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