Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Tomatoes, Coffee, Cucumber (with Peel) , Camel Natural Roasted Almonds, Egg (Whole) , Apples , FairPrice Cheese Slices, Dried Seaweed. Mittagessen: F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Walnuts, Cucumber (with Peel), Sweet Potato , F&N aLIVE Low Fat Mango & Nata De Coco Yoghurt . Snacks/Sonstiges: Fortune Japanese Silken Tofu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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