Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 156,81g | Kohlh: 196,72g.
Frühstück: 优形 鸡胸肉蛋白棒 蔬维多, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 夸克芝士, 奇亚籽, 桑葚, 全麦面包. Mittagessen: 杂粮饭, 炒空心菜, 虾仁, 炒丝瓜, 小鸡炖蘑菇. Abendessen: 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 菠菜, 全麦面包, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 鱼干, 鸡米花, 猪肉香肠（烟熏）, 威士忌酒. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
SM 背 - 1 Stunde, 小黑屋 臀 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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