Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 171,10g | Kohlh: 237,37g.
Mittagessen: Chicken Breast, Baked Potato Skins, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. Abendessen: Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, Apple Juice. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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