Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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122,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 34,34g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 96,21g.
Frühstück: Muratbey Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Ayran Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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