Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 13,08g | Eiw: 30,17g | Kohlh: 72,98g.
Frühstück: Air, Air, Air, Pisang, Kobe Boncabe, Ubi Jalar (Manis), Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Air, Air, Air, Jagung Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Gado Gado. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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