Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 59,94g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 豆腐漢堡肉排, 水煮蛋, 萵苣, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 絲瓜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 頂好 黃金泡菜, 黃瓜炒木耳, 蘆筍, 魚, 飯, 雞胸肉. Abendessen: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 花枝, 紅蘿蔔, 黄色燈籠椒, 炒杏鮑菇, 櫛瓜, 苦瓜炒蛋, 魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 台式馬卡龍, 熱奶咖啡, 萬歲牌 薄鹽堅果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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