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阿布6.7
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41,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 122,14g | Kohlh: 152,65g.
Frühstück: 蔥, 菠菜, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 豆漿, 葵花籽油, 雞蛋, 黑豆, 紅蘿蔔, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全麥（100％）麵包, 花椰菜. Mittagessen: 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 蝦仁, 豆漿, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 涼麵, 小黃瓜, 青椒, 白飯. Abendessen: 豆漿, 蔥, 黑豆, 涼麵. Snacks/Sonstiges: 豆漿, 福樂 自然零藍莓優酪. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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