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dat ziet er beter uit🙂
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77,1 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Druiven, Sinaasappelen, Arla Skyr Naturel, Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Mittagessen: Augurken, Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Bolletje Vezelrijke Zadencrackers. Abendessen: AH Zandkoekjes, Aardbeien, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Augurken, AH Snacktomaatjes, Ijsbergsla, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: AH Pompoen Hummus, Komkommer (met Schil), Gemengde Notenmix, Halo Top Red Velvet Ijs, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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