Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 81,88g.
Frühstück: Elma, Eker Ayran, Domatesler, Süzme Peynir. Abendessen: Tarhana Çorbası, Cacık, Şehriyeli Pilav, Hünkar Beğendi. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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busecsr's Gewichtsverlauf
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