Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 164,24g.
Mittagessen: Maçã, Pato Assado, Bacon, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Bacon, Robalo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
plank - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Muito obrigada @joaofran80! É avançar 😁
02 Mai 20 vom Mitglied: menghuichen
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menghuichen's Gewichtsverlauf
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