Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 225,59g.
Frühstück: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: Reina Flan de Huevo sin Azúcar Añadido, Nectarinas, Hacendado Ensalada China con Mazorquitas, Hacendado Guacamole Hacendado, Mercadona Tiras de Pollo al Horno, Pan de Pueblo, Tomates Cherry, Boniato. Abendessen: Rebanadas de Jamón, Hacendado Yogur 0% Sabores, Vino Rosado, Pan de Pueblo, DIA Crema de Calabacín con Queso. Snacks/Sonstiges: Lotus Galletas Caramelizadas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Chorizo, Jamón Ibérico de Bellota, Panecillos, Damm Voll-Damm, Polian Sidra, Hacendado Altramuces, Vermut. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
HIIT - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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