Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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41,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 雞蛋, 青椒, 光泉 無糖豆漿, 黑豆, 花椰菜, 紅蘿蔔, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 白飯. Mittagessen: 鯖魚, 豆漿, 白飯, 豬排骨, 炒小白菜, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 炒雞蛋. Abendessen: 花椰菜, 沙拉, 蝦肉春卷, 水煮蛋, 鯖魚, 全聯 栗香地瓜. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零藍莓優酪. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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