|
84,6
|
83,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 113,47g | Eiw: 168,48g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yumurta Omleti. Mittagessen: Hindi Göğsü Eti, Karışık Yeşil Salata, Semizotu, Zeytinyağı, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Abendessen: Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Hindi Göğsü Eti, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kivi Meyvesi, Muz, Tarçın, Maydanoz. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alprblgn01's Gewichtsverlauf
|