Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 105,88g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 206,31g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Crackers Espelta, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates, Lovilio Mozzarella Light, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Jogging 9,6km/h - 31 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Correr 8 8 km/h - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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