|
резкие скачки в весе туда-обратно. макросы соблюдаю, воду пью. завтра на яп.
|
72,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 136,55g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 21,38g.
Frühstück: Лук-Порей, Царицыно Сервелат Брауншвейгский, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Кофе, Петмол Сливки 33%, Delicato Кокосовое Масло, Кабош Сыр Чеддер Красный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ITLV Маслины без Косточки, Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла. Mittagessen: Окей Окорочок Куриный Отварной , Delicato Кокосовое Масло, Кофе. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кето уха со сливками и сёмгой. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад 72% на Стевии, Авокадо Авокадо. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джомолунгма's Gewichtsverlauf
|