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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 84,46g | Eiw: 151,06g | Kohlh: 9,02g.
Frühstück: Caldo de Osso, Café Expresso. Mittagessen: Ovo Estrelado, Fígado de Vaca, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Abendessen: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Pernil de Porco Assado. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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