zelıı's Notizen, 01 Apr 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020

63 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 April 2020:

1482 kcal

Fett: 44,44g | Eiw: 36,34g | Kohlh: 229,45g. Frühstück: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Abendessen: Gözleme. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi. mehr...

1854 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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